Syyllisyys ulkomaille lähtiessä: Parhaat vinkit sen torjumiseksi

Syyllisyyden tunne ulkomaille muuttaessa on ihan todellinen vaiva, jonka monet kokevat. Yksi suurimmista – ja joskus odottamattomista – haasteista ulkomaille muuttaessa on taakse jäävien perheenjäsenten ja ystävien odotusten ja tunteiden hallinta.

Syyllisyyden tunne on yleinen tunne, joka syntyy, kun asetat omat unelmasi ja toiveesi etusijalle läheistesi lähellä pysymisen sijaan. Onkin ratkaisevan tärkeää kommunikoida avoimesti ja rehellisesti heidän kanssaan syyllisyyden tunteestasi, selittää heille syitä muuttoosi ja vakuuttaa heille, että olet sitoutunut ylläpitämään suhdetta heihin. Ottamalla heidät mukaan uuteen elämääsi, jakamalla kokemuksia ja suunnittelemalla vierailuja heidän luokse, lievität syyllisyydentunnetta ja samalla vahvistat suhdetta läheisiisi. Et ole katoamassa mihinkään, muutat vain toiseen paikkaan. Omakohtaisesta kokemuksesta voimme vakuuttaa, että jo se, että he näkevät sinun kukoistavan ja elävän elämääsi, tuo myös läheisillesi iloa ja lohtua.

Syyllisyyden hallinta ja itsehoidon priorisointi

Ulkomaille muuttaminen on henkilökohtainen päätös, ja on tärkeää hyväksyä ja tunnustaa, että on enemmän kuin ok asettaa omat unelmat ja toiveet etusijalle. Tunnusta, että valitset oman polkusi ja onnellisuutesi lähtemällä ainutlaatuiselle matkalle, joka edistää henkilökohtaista ja ammatillista kasvuasi. Ota vastaan ulkomaille muuton tarjoamat mahdollisuudet ja päästä irti mahdollisesta syyllisyyden tunteesta.

Itsestä huolehtiminen ja henkinen hyvinvointi

Henkisestä ja emotionaalisesta hyvinvoinnista huolehtiminen on ratkaisevan tärkeää, kun selviydyt ulkomaille muuton haasteista. Aseta etusijalle itsestäsi huolehtiminen ja tee asioita jotka tuottavat sinulle iloa ja auttavat sinua latautumaan. Etsi uusia harrastuksia, harrasta säännöllisesti liikuntaa, harjoittele mindfulnessia ja hae tukea paikallisista resursseista tai ulkomaalaisyhteisöistä.

Helppo vinkki, jolla voi olla suuri vaikutus matkallasi, on harjoitella kiitollisuuden ilmaisemista joka päivä. Se on yksinkertainen mutta tehokas tapa kohottaa mielialaa. Kun sopeudut uuteen kulttuuriin, kieleen ja ympäristöön, muista ottaa joka päivä aikaa keskittyä elämäsi myönteisiin puoliin, vaikka ne tuntuisivat kuinka pieniltä. Todellinen kiitollisuus vaatii enemmän kuin pelkän ”Kiitos”. Syyllisyyden tunne voi pitkällä ajalla muuttaa täysin tapaa, miten suhtaudut elämään. Pahoista hetkistä pääset yli, kun mietit ulkomailla asumisen valoisia puolia – etenkin silloin, kun syyllisyyden tunne iskee.

Aina kun matkalla ollessani tunnen oloni alakuloiseksi, lähden mielelläni rauhalliselle kävelylle lähiympäristöön. Ja tiedätkö mikä on parasta? Joskus törmään upeisiin perheravintoloihin, joissa tarjoillaan mitä herkullisimpia ruokia omasta kotimaastani! Se jos joku yllättää positiivisesti! Myös se tuo iloa minulle, koska saan maistaa kotimaista ruokaa ja keskustella kokkien kanssa omalla äidinkielelläni. Näillä pienillä hetkillä on tapana piristää päiviäni, ja olen varma, että ne voivat tehdä saman sinullekin.

Muista aina juhlistaa saavutuksiasi ulkomaan matkallasi. Mieti, miten pitkälle olet päässyt, mitkä haasteet olet voittanut ja millaista henkilökohtaista kasvua olet kokenut – ja JAA se muiden kanssa! Juhli saavutuksiasi, niin pieniä kuin suuriakin, ja tunnusta, että uudessa ympäristössä pärjääminen vaatii voimaa ja kestävyyttä. Kultainen sääntö on tämä: riippumatta siitä, mihin tiesi sinut johdattaa, terveyden ja onnellisuuden asettaminen etusijalle ei ole itsekästä, vaan se on pikemminkin pääsylippusi onnelliseen ja terveeseen elämään.

Yhteydenpito

Yksi ihanimmista asioista ulkomailla asumisessa on kaikista muutoksista huolimatta se, että tiedät, että kotona sinulla on joukko ihmisiä, jotka rakastavat sinua ja välittävät sinusta. Välimatkasta huolimatta side, joka yhdistää teitä, pysyy vahvana ja katkeamattomana. Yhteyden pitäminen kaukana asuviin läheisiin on ratkaisevan tärkeää, ja kerromme, miten se onnistuu!

Digitaalisen aikakauden yllätykset: Yhteydenpito ruudun kautta

Yhteydenpito voi joskus olla hieman haastavaa, mutta internetin ihmeiden ansiosta meillä on nyt keinot ylittää nämä fyysiset esteet. Virtuaalikokoukset, videopuhelut ja pikaviestit ovat kasvattaneet merkitystään jokapäiväisessä elämässämme. Älylaitteet ovat muuttuneet ainutlaatuisiksi välineiksi, joiden avulla pidämme yhteyttä läheisiimme. Pakko myöntää, että tämä on varsin vaikuttavaa, mutta vanhassa kunnon kasvokkain tapahtuvassa vuorovaikutuksessa on vain jotain sellaista, jota ei voi jäljitellä, edes ruudun kautta. Siinä vain on tiettyä syvyyttä ja rikkautta, jota et voi ruudun kautta saavuttaa.

Siksi vanhan kunnon kirjeen, postikortin tai paketin lähettämisellä ja vastaanottamisella kaukaa on yhä kaikki taika ja merkitys tässä nopeatempoisessa digitaalisessa maailmassa. Anna läheisillesi esimakua siitä, millaista on elää ulkomailla, jakamalla kuvia ja tarinoita seikkailuistasi.

Kuvittele tämä: avaat paketin ja löydät sieltä palan läheisesi uutta elämää, ehkä postikortin henkeäsalpaavasta maisemasta hänen ikkunastaan tai korin täynnä paikallisia herkkuja. Yhtäkkiä etäisyys ei tunnukaan enää niin suurelta, ja läheisesi voivat tuntea läsnäolosi kokemalla sinun seikkailusi makuja ja tuoksuja. Etäisyydellä ei niinkään ole väliä; postikorttien tai kirjeiden lähettämisellä on uskomaton kyky kuroa umpeen kuilua ja tuoda läheisemme lähemmäksi meitä.

Minulle tapahtui hiljattain jotain hyvin merkityksellistä, ja haluan kertoa siitä teille. Tein siskolleni huomaavaisen ”care-paketin”, joka oli täynnä erilaisia ihania paikallisia herkkuja. Pienenä lisänä kokosin käsintehdyn valokuva-albumin, jossa on uuden kaupunkini vilkkaita katunähtävyyksiä. Sen kokoaminen antoi minulle niin paljon iloa. Hänen naurunsa täytti huoneen, kun hän sai sen, ja paketin lähettäminen muuttui meille hyvin erityiseksi muistoksi.

Yhdistämällä virtuaalisen ja konkreettisen, yhteytesi pysyvät rikkaina ja merkityksellisinä. Hyödynnetään molempien maailmojen parhaat puolet ja pidetään yhteyden henki elossa, jolloin jokainen yllätys on lempeä muistutus siitä, että välimatkasta huolimatta ette ole koskaan liian kaukana toisistanne.

Tässä mustavalkoisessa maailmassa jouduin harmaalle alueelle.

Niinpä, rakas kanssamatkaaja, Job Squadin väki haluaa rohkaista sinua löytämään oman onnesi ja torjumaan syyllisyyden tunnetta kun muutat ulkomaille. Joskus tuntuu, että et sovi mihinkään etikettiin tai laatikkoon – mutta elämä ei ole vain mustavalkoista tai sitä ja tätä – kaikenlaiset tunteet ovat täysin suotavia! Syleile siis uutta ympäristöäsi ja muista, että et ole kadonnut mihinkään läheistesi elämästä, olet vain asettunut uuteen, siistiin maailmankolkkaan!

Juhli menestystäsi, ota haasteet vastaan ja anna maailman kuulla kovaääniset suosionosoitukset kaikelle sille, mitä olet saavuttanut! Emmekö me kaikki tavoittele onnellisuutta? Arvosta naurun vapautta ja anna uteliaisuutesi näyttää tietä! Elämässä on kyse jännittävistä mahdollisuuksista, jotka odottavat sinua. Kun tutustut erilaisiin kulttuureihin ja kauniisiin maisemiin, muista jakaa seikkailusi rakkaidesi kanssa, jotta heistä tulee osa matkaasi. Loppujen lopuksi haluamme vain, että me itse ja meille tärkeät ihmiset ovat onnellisia ja menestyvät. Ja muista, että mustan ja valkoisen tuolla puolen on harmaata – hauska maailma, joka odottaa sinua!

Jos luit tämän blogikirjoituksen ja harkitset muuttoa ulkomaille tai jos sinulla on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä osoitteeseen info@jobsqd.com. Autamme ilomielin!
Voit myös klikata TÄSTÄ ja katsoa, ketkä rekrytoijistamme sijaitsevat maassasi, ja saada paikallisia neuvoja.